Los principios de Mindful Eating o alimentación consciente
Mindfulness o conciencia plena es prestar atención sin hacer juicios. El estado de mindfulness o de conciencia plena es una habilidad cognitiva superior a la llamada conciencia ordinaria, e implica ser [...]
Psicología y Autocuidado
Hay algo con lo que podrías disminuir el malestar y la tristeza, manejar mejor las emociones, reconciliarte con tu cuerpo y disminuir tus conductas compulsivas. Ese algo es el autocuidado, o [...]
Respiración Consciente para la salud
¿Podríamos vivir sin respirar? La respuesta es obvia, no podemos vivir sin respirar. Y siendo así ¿por qué no prestamos más atención a nuestra respiración? Hablamos de calidad de vida en muchos [...]
Trastorno por atracón y EMDR
El trastorno por atracón es uno de los llamados trastornos de conducta alimentaria. El trastorno por atracón (Binge Eating Desorder) se caracteriza por la ingesta de grandes cantidades de comida durante [...]
EL CUIDADOR INFORMAL: UN CUIDADOR DES-CUIDADO
EL CUIDADOR INFORMAL: UN CUIDADOR DES-CUIDADO Cuando alguien asume el cuidado de un familiar dependiente se enfrenta a un importante reto. En la mayoría de casos los llamados cuidadores informales no [...]
Tratamiento con EMDR en pacientes oncológicos
El diagnóstico de un cáncer suele ser una experiencia traumática, de manera que a la enfermedad diagnosticada se unen otros efectos que comprometen la salud de esa persona. EMDR puede contribuir [...]