Respirar es el principal recurso para calmar la mente.

En el vídeo que verás a continuación, niños y niñas explican como nadie qué ocurre en el cuerpo cuando estamos sometidos a estrés, o cuando las emociones alteran nuestro modo de sentirnos. Además nos dan claves muy sencillas para manejar esos estados.

Algunos de los trucos y recursos que explican brevemente son los que se entrenan en las fases preliminares del tratamiento con EMDR. En esta terapia, antes de estudiar y procesar (con movimientos oculares) las experiencias difíciles que nos causan malestar o reacciones que no nos gustan en el presente, se entrenan recursos para estabilizarse, es decir, antes de solucionar el problema -lo cual forma parte de todo un proceso- y durante la terapia siempre que sea necesario, se enseñan técnicas para poder manejar los estados emocionales y físicos que determinadas situaciones nos disparan. 

Si te identificas con lo que estos niñ@s describen y no sabes cómo solucionarlo, llámanos, tenemos herramientas muy eficaces para ayudarte.


Video compartido de Upsocl