En Límbic Salud ofrecemos nuestro curso de iniciación al mindfulness y a la autocompasión, existe una modalidad grupal presencial y otra online, que puede ser grupal o individual. 

Se trata de un curso práctico en el que hay también una breve introducción teórica a la meditación, ya que es importante saber qué es lo que vamos a aprender. A través de la guía de una facilitadora, aprenderás a meditar de la forma que mejor se adapte a tus necesidades. 

El curso consta de 4 sesiones semanales de 1 ½ de duración.