Terapia EMDR

La terapia EMDR es una terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR).

Es un método de psicoterapia efectivo y ampliamente investigado que ha demostrado ayudar a las personas a recuperarse de un trauma y otras experiencias vitales angustiosas asociadas a problemas de salud mental (como el estrés postraumático (TEPT), la ansiedad, la depresión y muchas otras patologías).

Después de un evento traumático, el cerebro deja de procesar información con normalidad y las sensaciones y emociones no pueden integrarse con otras experiencias. El trauma se fija en forma de información en las redes neuronales y no se puede procesar, y continúa provocando patologías como el trastorno por estrés postraumático. Una sesión de EMDR comienza por escuchar la historia del paciente y la rememoración de recuerdos y sentimientos relacionados con ese momento.

Posteriormente, el paciente tendrá que seguir los dedos del terapeuta con los ojos. Durante esta estimulación, el sujeto podrá conectar esa memoria a redes de memoria más extensas e integrarla en su pasado sin sufrir constantes perturbaciones negativas. Esto es posible gracias a los movimientos oculares que activan el mecanismo de procesamiento de la información, permitiendo la modificación de la memoria traumática.

La «desensibilización» hace referencia al proceso de irse sintiendo cómodo con el recuerdo de un acontecimiento que había sido atemorizante, pero que actualmente ya ha pasado y ahora es inofensivo. «Reprocesamiento» es un término psicológico que significa trabajar en comprender un recuerdo, para que el recuerdo se vuelva útil en lugar de ser simplemente aterrador.